Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 44g | 30kcal | 5.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 48g | 19kcal | 2g | 2.2g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 98kcal | 14.6g | 7.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 49kcal | 7.3g | 3.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 24kcal | 3.7g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu