Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 71g | 101kcal | 21.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 7.9g | 29kcal | 0.6g | 6.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 6.2g | 22kcal | 0.5g | 4.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 398kcal | 45.8g | 23g | 13.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 199kcal | 22.9g | 11.5g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 100kcal | 11.5g | 5.8g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 25g | 12.6g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu