SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		22g	2.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0.3g
Kurkku		6.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		16g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Paprika, punainen		13g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Papu iso valkoinen, keitetty		14g	42kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		13g	19kcal	2g	0.5g	1g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		1.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0.6g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		7.1g	14kcal	0.2g	0.1g	1.4g	0.5g
	Annoskoko tuplana	183g	172kcal	11.8g	17.6g	6.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	91g	86kcal	5.9g	8.8g	3.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	46g	43kcal	3g	4.4g	1.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	9.6g	3.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu