MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 29g | 64kcal | 5g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 23g | 5.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 194kcal | 11.2g | 5g | 13.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 97kcal | 5.6g | 2.5g | 6.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 49kcal | 2.8g | 1.3g | 3.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 2.7g | 7.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu