Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 16g | 26kcal | 3.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 15g | 30kcal | 4.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 12g | 34kcal | 3.6g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 17g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.5g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 25g | 49kcal | 1.2g | 8.3g | 1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 308kcal | 25.8g | 24.2g | 11.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 154kcal | 12.9g | 12.1g | 5.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 77kcal | 6.5g | 6.1g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.2g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu