Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 56g | 18kcal | 0.2g | 1.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Kevytkerma | 21g | 25kcal | 0.7g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Fariinisokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 202kcal | 1.8g | 34g | 5g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 101kcal | 0.9g | 17g | 2.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 51kcal | 0.5g | 8.5g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu