Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.6g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 71kcal | 0.6g | 3g | 6.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 35kcal | 0.3g | 1.5g | 3.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 18kcal | 0.2g | 0.8g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu