JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		9g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0g
Silakkafilee		29g	42kcal	4.7g	0g	2.6g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		6.2g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Palsternakka		14g	9kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.6g
Porkkana		6.2g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2.3g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Purjosipuli		13g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Chili paprika punainen		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		5.6g	21kcal	1.3g	0g	1.8g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		2.2g	8.6kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Kookosrasva 100 %		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	184g	241kcal	15g	8.4g	15.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	92g	121kcal	7.5g	4.2g	7.9g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	46g	60kcal	3.8g	2.1g	4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu