MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 17g | 36kcal | 1.4g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 11g | 30kcal | 3.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 13g | 13kcal | 2.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Meetvursti | 13g | 53kcal | 2.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 6.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 7.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 387kcal | 23.4g | 15.2g | 25.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 194kcal | 11.7g | 7.6g | 12.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 97kcal | 5.9g | 3.8g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.7g | 8.3g | 14g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu