Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 22g | 71kcal | 10.9g | 6.6g | 0.1g | 1.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
Paprika punainen | 5.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.1g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.3g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 5.5g | 18kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 184g | 202kcal | 23.8g | 23g | 1.2g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 92g | 101kcal | 11.9g | 11.5g | 0.6g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 46g | 51kcal | 6g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.9g | 12.5g | 0.7g | 2.3g |