Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 19g | 16kcal | 2.2g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 23g | 82kcal | 3.2g | 15.4g | 0.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 200kcal | 10.8g | 31.8g | 2.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 100kcal | 5.4g | 15.9g | 1.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 50kcal | 2.7g | 8g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu