Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 109g | 679kcal | 0g | 0g | 76.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.8g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 601kcal | 17.8g | 122.6g | 2.1g | 6.1g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 175g | 578kcal | 28g | 91.1g | 11.6g | 22.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 219g | 89kcal | 1.1g | 16.2g | 1.3g | 4.2g | |
| Mustikka metsä- | 44g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 175g | 114kcal | 5.6g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 4231kcal | 106.6g | 496.8g | 197g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 2116kcal | 53.3g | 248.4g | 98.5g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 1058kcal | 26.7g | 124.2g | 49.3g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu