Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 175g1039kcal40.3g22.1g86.6g10.5g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g70g200kcal21g1.4g11.9g25.9g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka245g862kcal29.4g176.4g4.2g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g21g110kcal4.5g7.9g6.6g7.1g
Saksanpähkinä 42g286kcal6.2g1.4g27.4g6.7g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g32g3.2kcal0.5g0g0.2g26.8g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g11g35kcal0.1g8.5g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g32g284kcal0g0g31.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 280g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1820g5637kcal204g435.4g336.8g154g
Valittu annoskoko910g2818kcal102g217.7g168.4g77g
Annoskoko puolitettuna455g1409kcal51g108.9g84.2g38.5g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210