Rahkapiirakka

Pohja:
2,5dl rasvatonta maitoa
25g hiivaa
0,5tl suolaa
100g Flora Culinessea
1 muna
1 dl sokeria
1 tl kardemummaa
5 dl vehnäjauhoa

Täyte:

1 prk ravatonta maitorahkaa
3/4 dl rasvatonta maitoa
1 muna
3/4 dl sokeria
1 rkl rusinoita
1 rkl sitruunamehua

Pohja valmistetaan kuten pullataikina ja annetaan kohota.

Kaulitaan piirakkapohjaksi tai tehdään 10 pikkupullaa joihin painetaan juomalasin pohjan avulla syvänne johon täyte lusikoidaan.

Paistetaan 250C :ssa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tunafish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen175g58kcal5.8g8.6g0g0g
Hiiva, 50g18g11kcal2.3g0.2g0.1g0g
Culinesse (Flora), annos 10g70g322kcal0.3g0.3g35.7g0g
Kananmuna kuoreton 39g55kcal4.8g0.1g3.9g0g
Sokeri 60g241kcal0g59.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 227g780kcal23.2g159.1g2.7g8g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki175g98kcal14.9g8.7g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen53g17kcal1.7g2.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 46g65kcal5.7g0.1g4.7g0g
Sokeri43g176kcal0g43.3g0g0g
Rusina 6.3g18kcal0.2g3.8g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1820g3682kcal117.8g572.4g94.8g17.2g
Valittu annoskoko910g1841kcal58.9g286.2g47.4g8.6g
Annoskoko puolitettuna455g921kcal29.5g143.1g23.7g4.3g
Arvot/100g100g202kcal6.5g31.4g5.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117188