Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 114g | 141kcal | 3.1g | 19.3g | 5.5g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 394g | 165kcal | 12.2g | 28g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 315g | 230kcal | 37.8g | 6.9g | 5.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 88g | 166kcal | 0.4g | 39.4g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 1405kcal | 107g | 187.2g | 24.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 703kcal | 53.5g | 93.6g | 12.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 351kcal | 26.8g | 46.8g | 6.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu