Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 156g | 32kcal | 0.9g | 5.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 42g | 46kcal | 0.6g | 0.8g | 4.6g | 1.8g | |
| Herkkusieni säilyke | 47g | 7.9kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 29g | 22kcal | 0.3g | 4.7g | 0g | 0.2g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 21g | 103kcal | 1.1g | 2.4g | 9.9g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 63g | 213kcal | 15.6g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 104g | 130kcal | 17.7g | 0.4g | 7.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 10g | 30kcal | 0.9g | 5.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 13g | 75kcal | 3g | 0.8g | 6.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 42g | 58kcal | 5.8g | 5.8g | 1.4g | 20g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 63g | 244kcal | 18.1g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Rahka, valio | 104g | 68kcal | 10.4g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2756kcal | 227g | 62g | 176.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1378kcal | 113.5g | 31g | 88.1g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 689kcal | 56.8g | 15.5g | 44.1g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu