Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g250g612kcal21.5g24.7g47.5g0g
Vesi312g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl19g169kcal0g0g18.7g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Paprika, punainen87g23kcal0.8g4g0.3g1.7g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)2.5g4.5kcal0g0.1g0.4g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 7g16kcal0.4g1.2g1g0.4g
Tomaattipyree, Pirkka2.5g2kcal0.1g0.5g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 9g5.6kcal0.5g0.9g0g0g
Ketsuppi, Heinz28g29kcal0.3g6.8g0g0.3g
Sinappi Kotisinappi (5g)9g27kcal0.8g3.7g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 19g64kcal1.9g13.1g0.2g0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g94g26kcal0.6g5.6g0.2g2.3g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)1.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl6.2g16kcal0.7g0.1g1.4g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)13g24kcal0.1g5.6g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1820g2063kcal56.6g137.6g142g13.6g
Valittu annoskoko910g1032kcal28.3g68.8g71g6.8g
Annoskoko puolitettuna455g516kcal14.2g34.4g35.5g3.4g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625