Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g196g783kcal0g195.8g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)117g37kcal0.7g8g0.2g0g
Ykkösmaito 1 dl235g97kcal7.8g11.3g2.4g0g
Flora culinesse47g344kcal0g0g38.1g0g
Leivinjauhe11g20kcal0.6g4.3g0g0.1g
Hermesetas-jauhe17g49kcal0.2g9.5g0g6.8g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g59g189kcal10.1g27.2g4.4g10.4g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala76g243kcal11.4g44.9g2g7.6g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g152g548kcal19.8g106.5g3.2g5.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1820g4620kcal101.2g815g100.6g61g
Valittu annoskoko910g2310kcal50.6g407.5g50.3g30.5g
Annoskoko puolitettuna455g1155kcal25.3g203.8g25.2g15.3g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309