Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 88g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 175g | 70kcal | 8.2g | 8.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 88g | 341kcal | 70g | 3.5g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 1233kcal | 161.8g | 111.4g | 13.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 617kcal | 80.9g | 55.7g | 6.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 308kcal | 40.5g | 27.9g | 3.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu