Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 280g | 896kcal | 33.6g | 0g | 84g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Muikku järvi | 525g | 564kcal | 100.1g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2977kcal | 270.2g | 10g | 204.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1489kcal | 135.1g | 5g | 102.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 744kcal | 67.6g | 2.5g | 51.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.5g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu