Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 503g | 1725kcal | 51.2g | 352g | 6g | 17.6g | |
| Vehnälese | 28g | 64kcal | 3.7g | 4.3g | 1.3g | 10.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 352g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 18g | 125kcal | 0.1g | 0.1g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 4061kcal | 133.2g | 747.2g | 42.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 2030kcal | 66.6g | 373.6g | 21.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 1015kcal | 33.3g | 186.8g | 10.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41.1g | 2.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu