Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3505g | 740kcal | 42.1g | 119.2g | 7g | 73.6g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 2804g | 3001kcal | 647.8g | 0g | 280.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 771g | 208kcal | 10g | 37g | 1.5g | 13.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 105g | 947kcal | 0g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 421g | 799kcal | 0g | 189.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 421g | 252kcal | 21.9g | 40g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1052g | 295kcal | 6.3g | 62.6g | 2.1g | 26.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 12526kcal | 1459.6g | 903g | 793.4g | 226.8g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 6263kcal | 729.8g | 451.5g | 396.7g | 113.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 3132kcal | 364.9g | 225.8g | 198.4g | 56.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu