Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 3790g | 4548kcal | 795.9g | 0g | 151.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1310g | 395kcal | 12.3g | 66.8g | 2.6g | 26.2g | |
| Paprika vihreä | 897g | 191kcal | 8.4g | 22.4g | 2.7g | 17g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1331g | 373kcal | 8g | 79.2g | 2.7g | 33.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 70g | 631kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 1555g | 249kcal | 31.1g | 21.8g | 3.1g | 0g | |
| Soijakastike | 105g | 63kcal | 5.4g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 12988kcal | 1728.8g | 414.2g | 466.4g | 154.8g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 6494kcal | 864.4g | 207.1g | 233.2g | 77.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 3247kcal | 432.2g | 103.6g | 116.6g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu