Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 2000g | 220kcal | 22g | 20g | 4g | 20g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1750g | 473kcal | 22.8g | 84g | 3.5g | 29.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 200g | 760kcal | 17g | 156g | 7g | 14g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 2000g | 1600kcal | 100g | 280g | 20g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2500g | 3452kcal | 468.8g | 0g | 175g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 500g | 175kcal | 12g | 23.5g | 2.5g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 16060kcal | 1285.2g | 1127g | 724g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 8030kcal | 642.6g | 563.5g | 362g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 4015kcal | 321.3g | 281.8g | 181g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu