Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 211g | 21kcal | 3.2g | 0g | 1.3g | 179.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3200g | 4565kcal | 400g | 9.6g | 328g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 544g | 3668kcal | 146.2g | 37.5g | 315.5g | 66.9g | |
| Manteli | 960g | 5912kcal | 231g | 63.4g | 518.4g | 69.1g | |
| Leivinjauhe | 160g | 281kcal | 8.3g | 60.5g | 0g | 0.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 2112g | 4850kcal | 475.2g | 0g | 316.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18214g | 38596kcal | 2527.8g | 342g | 2960g | 632.6g | |
| Valittu annoskoko | 9107g | 19298kcal | 1263.9g | 171g | 1480g | 316.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4554g | 9649kcal | 632g | 85.5g | 740g | 158.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu