Chili-tomaatti possupata
Pilko aineet, reiluhkoiksi paloiksi.
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale, marinoitu | 2397g | 4794kcal | 311.6g | 69.5g | 383.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2217g | 776kcal | 22.2g | 153g | 11.1g | 31g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.5g | 0.7g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 719g | 194kcal | 9.3g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Paprika, punainen | 479g | 123kcal | 4.3g | 22.1g | 1.9g | 9.6g | |
| Paprika vihreä | 479g | 102kcal | 4.5g | 12g | 1.4g | 9.1g | |
| Vesi | 1198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1498g | 490kcal | 9.3g | 83.3g | 3g | 38.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18216g | 13217kcal | 741.4g | 787.8g | 806g | 205.2g | |
| Valittu annoskoko | 9108g | 6608kcal | 370.7g | 393.9g | 403g | 102.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4554g | 3304kcal | 185.4g | 197g | 201.5g | 51.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.1g | 4.3g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu