Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 90g | 667kcal | 0g | 0g | 73.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 4509g | 4960kcal | 1037g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1804g | 1226kcal | 55.9g | 216.4g | 12.6g | 54.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 2255g | 1691kcal | 51.9g | 119.5g | 108.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18216g | 17332kcal | 2301.4g | 715g | 580.6g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 9108g | 8666kcal | 1150.7g | 357.5g | 290.3g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4554g | 4333kcal | 575.4g | 178.8g | 145.2g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu