Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		82g	186kcal	15.5g	0g	13.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		113g	145kcal	23.4g	0g	5.6g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		141g	49kcal	2g	10.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		42g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		113g	151kcal	3.4g	8.9g	11.3g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		265g	257kcal	1.3g	19.3g	19.3g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		21g	40kcal	1.5g	0.6g	3.2g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		42g	123kcal	11g	0g	8.9g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		93g	319kcal	11.3g	62.4g	0.7g	7.2g
	Annoskoko tuplana	1822g	2560kcal	139.8g	206.6g	126.6g	15.8g
	Valittu annoskoko	911g	1280kcal	69.9g	103.3g	63.3g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	456g	640kcal	35g	51.7g	31.7g	4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu