Sydänystävän kakku

Sekoita kuivat aineet keskenään ja nesteet keskenään.

Muhenna banaani ja sekoita se nesteisiin.

Yhdistä seokset, sekoita varovaisesti tasaiseksi.

Kaada kakkuvuokaan, paista 175:ssä n. 50 minuuttia.

Ohje peräisin Virgin-rypsiöljyn mainoslehtisestä.

Aika hyvää.

Alkuperäisessä ohjeessa kauraleseitä, mutta käytin vehnäleseitä kun ei muuta ollut.

Tekee mausta vähän arkisemman kuin jos kaikki olisi vehnäjauhoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Sarikookoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g2800g9800kcal336g1988g58.8g84g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g800g1120kcal112g112g27.2g384g
Sokeri 1360g5520kcal0g1358.6g0g0g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.2g0g0.4g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)240g1440kcal50.4g15.8g129.6g17.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g32g128kcal0g31.7g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 800g240kcal23g28.8g0.8g0g
Kananmuna kuoreton 960g1369kcal120g2.9g98.4g0g
Rypsiöljy 1080g9551kcal0g0g1080g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g960g806kcal10.6g175.7g3.8g17.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18224g60231kcal1312.4g7487.4g2797.2g1006g
Valittu annoskoko9112g30115kcal656.2g3743.7g1398.6g503g
Annoskoko puolitettuna4556g15058kcal328.1g1871.9g699.3g251.5g
Arvot/100g100g331kcal7.2g41.1g15.3g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266361