Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		115g	38kcal	0.7g	6.4g	0.2g	2.9g
Kukkakaali		61g	15kcal	1.1g	1.4g	0.2g	1.4g
Sipuli		51g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.9g
Purjosipuli		20g	4.5kcal	0.4g	0.5g	0g	0.4g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		7g	18kcal	0.8g	0.2g	1.5g	0.1g
Parsakaali brokkoli		58g	20kcal	2.7g	1.1g	0.2g	1.5g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		71g	212kcal	13.2g	1.8g	17.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		67g	17kcal	0.9g	2.8g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		23g	8.1kcal	1.1g	0.4g	0.1g	0.6g
Tomaatti		37g	8.5kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1824g	715kcal	43.8g	37.2g	39.2g	16.6g
	Valittu annoskoko	912g	358kcal	21.9g	18.6g	19.6g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	456g	179kcal	11g	9.3g	9.8g	4.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu