Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 125g | 40kcal | 4.1g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 13g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 38g | 229kcal | 5.3g | 1.1g | 22.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 39kcal | 0.2g | 8.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 450g | 1576kcal | 54g | 310.8g | 8.6g | 22.5g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 33g | 114kcal | 3.9g | 23.1g | 0.7g | 1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 4430kcal | 138.4g | 701.8g | 109.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 2215kcal | 69.2g | 350.9g | 54.6g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 1108kcal | 34.6g | 175.5g | 27.3g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu