Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 397g | 595kcal | 63.4g | 15.9g | 31.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 397g | 476kcal | 13.1g | 14.7g | 39.7g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 119g | 236kcal | 1.6g | 2.1g | 23.8g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 2613kcal | 156.2g | 65.4g | 190.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 1306kcal | 78.1g | 32.7g | 95.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 653kcal | 39.1g | 16.4g | 47.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu