Hedelmäkiisseli

Kiehauta vesi ja-ananas mandariinimehuseos, suurusta keitos perunajauhosuuruksella kiisseliksi.

Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.

tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.

Aapro soijamaidon kera.

Vähäkalorinen herkku!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Elli69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g300g129kcal0.9g30g0.9g0g
Vesi450g0kcal0g0g0g0g
Perunajauhot,rainbow12g39kcal0g9.7g0g0.2g
Appelsiini, kuorittu 150g71kcal0.8g13.4g0.5g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1824g477kcal3.4g106.2g2.8g6.8g
Valittu annoskoko912g239kcal1.7g53.1g1.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna456g119kcal0.9g26.6g0.7g1.7g
Arvot/100g100g26kcal0.2g5.8g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225531