Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 600g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 240g | 288kcal | 7.2g | 9.8g | 24g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 72g | 119kcal | 0.4g | 29.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 1067kcal | 29.6g | 119.4g | 51.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 533kcal | 14.8g | 59.7g | 25.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 267kcal | 7.4g | 29.9g | 12.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.5g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu