Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 50g | 300kcal | 10.5g | 3.3g | 27g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 113g | 759kcal | 30.2g | 7.8g | 65.3g | 13.8g | |
| Auringonkukansiemen | 163g | 965kcal | 37.4g | 20.5g | 80.4g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1825g | 5182kcal | 278.2g | 96g | 403g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 913g | 2591kcal | 139.1g | 48g | 201.5g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 1296kcal | 69.6g | 24g | 100.8g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu