Mustikkarahka
Anna marjojen hiukan sulaa.
Jos ei tykkää kokonaisista marjoista, niin sulaneet marjat voi murskata sauvasekoittimella.
Sitten vaan sekoitat ainekset ja nautit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Gilr
Jos ei tykkää kokonaisista marjoista, niin sulaneet marjat voi murskata sauvasekoittimella.
Sitten vaan sekoitat ainekset ja nautit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Gilr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 1798g | 599kcal | 9g | 115g | 7.2g | 59.3g | |
| Mansikka | 899g | 418kcal | 4.5g | 75.5g | 1.8g | 17.1g | |
| Sokeri | 360g | 1459kcal | 0g | 359.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2996g | 1678kcal | 254.7g | 149.8g | 6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 2996g | 2577kcal | 92.9g | 131.8g | 179.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 288kcal | 0g | 71.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 14037kcal | 722.2g | 1805g | 389.6g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 7019kcal | 361.1g | 902.5g | 194.8g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 3509kcal | 180.6g | 451.3g | 97.4g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4g | 9.9g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu