Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1552g | 731kcal | 8.7g | 138.1g | 4.7g | 32.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1841g | 1365kcal | 13.8g | 285.3g | 7.4g | 20.2g | |
| Kiinankaali | 3333g | 666kcal | 52g | 75g | 10g | 30g | |
| Kurkku | 2394g | 262kcal | 13.4g | 33.5g | 2.4g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 6047kcal | 175.8g | 1063.8g | 49g | 199.2g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 3024kcal | 87.9g | 531.9g | 24.5g | 99.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 1512kcal | 44g | 266g | 12.3g | 49.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu