Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2400g | 1560kcal | 264g | 100.8g | 7.2g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 4800g | 3360kcal | 172.8g | 480g | 96g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1920g | 845kcal | 9.6g | 122.9g | 11.5g | 63.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 11530kcal | 892.8g | 1407.4g | 229.4g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 5765kcal | 446.4g | 703.7g | 114.7g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 2883kcal | 223.2g | 351.9g | 57.4g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu