Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 6400g | 10880kcal | 1216g | 0g | 640g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 160g | 586kcal | 16.8g | 119.8g | 1.6g | 8.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 320g | 1088kcal | 44.8g | 179.2g | 21.4g | 35.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 27878kcal | 2787.6g | 649.2g | 1508.4g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 13939kcal | 1393.8g | 324.6g | 754.2g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 6969kcal | 696.9g | 162.3g | 377.1g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu