Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		4003g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		1148g	375kcal	7.1g	63.8g	2.3g	29.3g
Kukkakaali		614g	148kcal	11.1g	13.5g	1.8g	14.1g
Sipuli		507g	153kcal	6.3g	24.3g	1g	8.6g
Purjosipuli		197g	45kcal	3.6g	4.7g	0.4g	4.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		70g	182kcal	7.7g	2.5g	15.4g	1.1g
Parsakaali brokkoli		580g	204kcal	26.8g	11.3g	1.7g	14.5g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		711g	2116kcal	131.9g	17.8g	170.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		667g	167kcal	8.7g	28g	1.3g	0g
Parsakaali brokkoli		230g	81kcal	10.6g	4.5g	0.7g	5.8g
Tomaatti		374g	85kcal	2.1g	12.9g	1.1g	5.2g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	18240g	7154kcal	435g	373.2g	392.6g	166.2g
	Valittu annoskoko	9120g	3577kcal	217.5g	186.6g	196.3g	83.1g
	Annoskoko puolitettuna	4560g	1789kcal	108.8g	93.3g	98.2g	41.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu