Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1403g | 4632kcal | 28.1g | 42.1g | 491.1g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1403g | 1810kcal | 58.9g | 71.6g | 140.3g | 4.2g | |
| Rahka, valio | 2205g | 1433kcal | 220.5g | 92.6g | 6.6g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 601g | 48kcal | 0g | 12g | 0g | 4.8g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 401g | 2758kcal | 60.1g | 13.2g | 276.6g | 14g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 3007g | 1173kcal | 27.1g | 192.4g | 18g | 108.2g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 100g | 383kcal | 24.6g | 6.3g | 28.9g | 27.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 24474kcal | 838.6g | 860.4g | 1923g | 316.6g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 12237kcal | 419.3g | 430.2g | 961.5g | 158.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 6118kcal | 209.7g | 215.1g | 480.8g | 79.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu