Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 2006g | 1204kcal | 200.6g | 80.3g | 6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1809g | 1302kcal | 253.2g | 63.3g | 5.4g | 0g | |
| Mustaherukka | 1206g | 710kcal | 12.8g | 94g | 4.8g | 69.9g | |
| Punaherukka | 1206g | 683kcal | 17.4g | 90.4g | 4.8g | 60.3g | |
| Mustikka metsä- | 1447g | 637kcal | 7.2g | 92.6g | 8.7g | 47.7g | |
| Vadelma | 1206g | 495kcal | 12.1g | 49.4g | 9.6g | 44.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 241g | 953kcal | 4.3g | 233.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 11969kcal | 1015.2g | 1407.8g | 78.6g | 445g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 5984kcal | 507.6g | 703.9g | 39.3g | 222.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 2992kcal | 253.8g | 352g | 19.7g | 111.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu