Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3200g | 770kcal | 57.9g | 70.4g | 9.6g | 73.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 600g | 360kcal | 9g | 78g | 0.6g | 5.4g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 800g | 2240kcal | 152g | 0.2g | 176g | 0g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 7224kcal | 461.6g | 384g | 375.4g | 183g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 3612kcal | 230.8g | 192g | 187.7g | 91.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 1806kcal | 115.4g | 96g | 93.9g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu