Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1999g | 600kcal | 20g | 99.9g | 10g | 70g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 4997g | 6996kcal | 799.6g | 124.9g | 369.8g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 500g | 845kcal | 8.5g | 46.5g | 70g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1000g | 1699kcal | 20g | 25g | 169.9g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 500g | 278kcal | 2.5g | 56g | 2g | 7g | |
| Soijakastike | 75g | 45kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 21825kcal | 1709g | 718.8g | 1343.6g | 154g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 10912kcal | 854.5g | 359.4g | 671.8g | 77g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 5456kcal | 427.3g | 179.7g | 335.9g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu