Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3474g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g993g5658kcal226.3g193.6g492.4g59.6g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g993g5708kcal178.7g228.3g496.3g119.1g
Pellavansiemen kokonainen 645g3262kcal127.8g6.5g270.3g170.3g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g993g3028kcal96.3g608.5g19.9g143.9g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g993g3474kcal139g555.9g66.5g109.2g
Kauralese (Elovena), annos 15g993g3177kcal178.7g426.8g84.4g178.7g
Suola, annos 3g37g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18240g48612kcal1893.6g4039.2g2859.6g1561.6g
Valittu annoskoko9120g24306kcal946.8g2019.6g1429.8g780.8g
Annoskoko puolitettuna4560g12153kcal473.4g1009.8g714.9g390.4g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352482