Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 1001g | 1702kcal | 69.1g | 31g | 150.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 110g | 308kcal | 9.4g | 18.7g | 20.9g | 0.2g | |
| Vesi | 3003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 5006g | 5362kcal | 1156.3g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 14744kcal | 2469.6g | 99.4g | 492.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 7372kcal | 1234.8g | 49.7g | 246.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 3686kcal | 617.4g | 24.9g | 123.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu