Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 2798g | 9793kcal | 167.9g | 2126.4g | 47.6g | 64.4g | |
| Suola, annos 3g | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 3497g | 1627kcal | 17.5g | 293.8g | 7g | 66.4g | |
| Raparperi | 2098g | 707kcal | 14.5g | 115.4g | 2.1g | 29.4g | |
| Sokeri | 595g | 2413kcal | 0g | 593.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18256g | 29080kcal | 399.8g | 6259g | 113.4g | 320.4g | |
| Valittu annoskoko | 9128g | 14540kcal | 199.9g | 3129.5g | 56.7g | 160.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4564g | 7270kcal | 100g | 1564.8g | 28.4g | 80.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu