Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 8400g | 1879kcal | 47g | 281.4g | 25.2g | 117.6g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 560g | 1736kcal | 145.6g | 11.2g | 123.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 168g | 84kcal | 0g | 0g | 0g | 139.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18256g | 7398kcal | 385.2g | 585.2g | 296.8g | 514g | |
| Valittu annoskoko | 9128g | 3699kcal | 192.6g | 292.6g | 148.4g | 257g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4564g | 1850kcal | 96.3g | 146.3g | 74.2g | 128.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu