Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 3495g | 2307kcal | 419.4g | 139.8g | 10.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2796g | 1231kcal | 14g | 178.9g | 16.8g | 92.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 42g | 168kcal | 0g | 41.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 2796g | 9505kcal | 55.9g | 75.5g | 1006.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18256g | 26421kcal | 978.6g | 871.4g | 2067.6g | 184.6g | |
| Valittu annoskoko | 9128g | 13210kcal | 489.3g | 435.7g | 1033.8g | 92.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4564g | 6605kcal | 244.7g | 217.9g | 516.9g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu