Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 5617g | 1827kcal | 24.7g | 193.8g | 39.3g | 185.4g | |
| Kevytkerma | 2107g | 2528kcal | 67.4g | 94.8g | 210.6g | 0g | |
| Fariinisokeri | 1404g | 5702kcal | 0g | 1402.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18256g | 20113kcal | 184.2g | 3383g | 499.8g | 370.8g | |
| Valittu annoskoko | 9128g | 10057kcal | 92.1g | 1691.5g | 249.9g | 185.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4564g | 5028kcal | 46.1g | 845.8g | 125g | 92.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu